Zaczynasz istotny krok w odzyskiwaniu kontroli nad korzystaniem z iPhone'a, ustawiając Blokadę aplikacji. Aby zacząć, musisz aktywować Czas ekranu, funkcję oferującą szczegółowy widok korzystania z aplikacji. Ale to dopiero początek – musisz także ustanowić bezpieczny kod dostępu, aby zabezpieczyć ograniczenia aplikacji. Jakie limity ustalisz i które aplikacje zezwolisz lub zablokujesz? Czeka cię dostęp do świata opcji dostosowywania, które pomogą ci pozostać skoncentrowanym i bezpiecznym. Ale najpierw musisz wiedzieć, jak poruszać się po tych ustawieniach…
Spis treści
Główne wnioski
- Przejdź do Ustawień i włącz ekran czasu jako warunek wstępny do Zablokowania aplikacji, a następnie ustaw bezpieczny 4-cyfrowy kod dostępu.
- Wybierz aplikacje do zezwolenia lub ograniczenia w czasie przerwy i ustaw limity czasu dla poszczególnych aplikacji lub kategorii.
- Skonfiguruj ustawienia Zablokowania aplikacji, aby dostosować limity aplikacji, zabezpieczyć aplikacje hasłem lub identyfikacją twarzy/Touch ID oraz zdefiniować określone okresy blokowania aplikacji.
- Ustaw limity czasu dla konkretnych aplikacji lub kategorii, aby skupić się na ważnych zadaniach i otrzymywać powiadomienia, gdy osiągasz limity czasu.
- Dostosuj zawsze dozwolone aplikacje w czasie przerwy, zarządzaj istotnymi aplikacjami i regularnie przeglądaj i dostosowuj ustawienia Zablokowania aplikacji, aby zachować kontrolę nad korzystaniem z aplikacji.
Włącz czas ekranu na iPhonie
Musisz włączyć Czas ekranu na swoim iPhone'u, zanim będziesz mógł skonfigurować Blokadę aplikacji, więc przejdź do Ustawień i kliknij 'Czas ekranu', aby rozpocząć. Ta funkcja ma na celu pomóc Ci zrozumieć i zarządzać czasem spędzonym na ekranie i jest warunkiem koniecznym do skonfigurowania Blokady aplikacji. Gdy znajdziesz się w sekcji Czas ekranu, zobaczysz monit o włączenie go. Kliknij 'Włącz Czas ekranu', aby go aktywować. Jeśli jesteś częścią grupy rodzinnej, możesz zostać poproszony o skonfigurowanie Dzielenia rodzinnego, ale na razie się tym nie martw – skupiamy się na Blokadzie aplikacji. Po włączeniu Czasu ekranu zostaniesz przeniesiony na ekran z różnymi opcjami, w tym 'Przerwa', 'Ograniczenia aplikacji' i 'Zawsze dozwolone'. Nie przejmuj się tymi ustawieniami teraz; do nich jeszcze dojdziemy. Na razie upewnij się, że Czas ekranu jest włączony, a będziesz gotowy przejść do następnego kroku: konfiguracji Blokady aplikacji.
Ustaw kod dostępu do ekranu
Teraz, gdy Screen Time jest włączony, nadszedł czas, aby dodać dodatkową warstwę zabezpieczeń, ustawiając kod dostępu Screen Time, który będzie wymagany do wprowadzania zmian w tych ustawieniach lub dostępu do określonych funkcji. Ten kod dostępu zapobiegnie innym osobom dostępowi lub modyfikacji Twoich ustawień Screen Time bez Twojej zgody.
Aby ustawić kod dostępu Screen Time, przejdź do ustawień Screen Time i kliknij "Użyj kodu dostępu Screen Time". Zostaniesz poproszony o utworzenie czterocyfrowego kodu dostępu, który będziesz musiał wprowadzić dwukrotnie, aby potwierdzić. Upewnij się, że to kod dostępu, który łatwo zapamiętasz, ale trudny do odgadnięcia przez innych.
Gdy już ustawisz swój kod dostępu Screen Time, będziesz musiał go wprowadzić za każdym razem, gdy chcesz wprowadzić zmiany w ustawieniach Screen Time lub uzyskać dostęp do określonych funkcji, takich jak Czas przerwy czy Limity aplikacji. To dodaje dodatkową warstwę zabezpieczeń do Twojego iPhone'a i pomaga Ci trzymać się swoich celów dotyczących czasu ekranu. Pamiętaj, aby przechowywać swój kod dostępu w bezpiecznym miejscu i nie udostępniać go nikomu!
Ograniczenia aplikacji i dozwolone aplikacje
Ustawianie limitów aplikacji to świetny sposób na ograniczenie korzystania z iPhone'a, a wybór aplikacji, których chcesz pozwolić lub ograniczyć, jest istotny. Możesz wybrać, które aplikacje chcesz zezwolić w trakcie swojego czasu wolnego, czyli okresu, kiedy ustawiasz iPhone'a w tryb "ciszy". Aby to zrobić, przejdź do ustawień Czasu ekranu, dotknij "Limity aplikacji" i wybierz kategorię aplikacji, dla których chcesz ustawić limity, takich jak media społecznościowe lub gry.
Następnie zobaczysz listę aplikacji należących do tej kategorii. Możesz wybrać konkretne aplikacje, które chcesz zezwolić lub ograniczyć. Na przykład, jeśli chcesz zezwolić na Facebooka, ale ograniczyć Instagram, możesz to zrobić. Możesz również ustawić limity czasowe dla każdej aplikacji, dzięki czemu będziesz kontrolować czas, który spędzasz na każdej z nich. Ustawiając te limity, będziesz bardziej świadomy swojego korzystania z iPhone'a i będziesz mógł podejmować zdrowsze decyzje dotyczące tego, jak spędzasz swój czas.
Skonfiguruj ustawienia blokady aplikacji
Funkcja Blokada aplikacji w Twoim iPhone'u daje dodatkową warstwę kontroli nad tym, które aplikacje można uzyskać dostęp podczas czasu wolnego, i nadszedł czas, aby ją skonfigurować, aby dostosować ją do Twoich potrzeb. Aby to zrobić, przejdź do sekcji Czas ekranu w aplikacji Ustawienia iPhone'a, a następnie kliknij Limity aplikacji. Zobaczysz listę kategorii aplikacji, takich jak Media społecznościowe, Gry i Rozrywka. Kliknij w każdą kategorię, aby ustawić określone limity aplikacji. Na przykład możesz zablokować aplikacje mediów społecznościowych podczas czasu wolnego, ale zezwolić na dostęp do aplikacji edukacyjnych.
Możesz także ustawić niestandardowe limity aplikacji, klikając na 'Dodaj limit' i wybierając aplikacje, które chcesz ograniczyć. Dodatkowo, możesz ustawić hasło lub skorzystać z funkcji Face ID/Touch ID do blokowania aplikacji, zapewniając, że tylko uprawnieni użytkownicy mogą uzyskać do nich dostęp. Możliwe jest również ustawienie określonego okresu blokady aplikacji, na przykład podczas snu lub gdy jesteś w pracy. Konfigurując ustawienia Blokady aplikacji, będziesz miał większą kontrolę nad tym, jak spędzasz czas na swoim iPhone'ie i będziesz mógł ograniczyć rozpraszacze.
Ustaw limity czasowe dla aplikacji
Możesz ustawić limity czasowe dla konkretnych aplikacji lub całych kategorii, aby pomóc Ci skupić się i uniknąć bezmyślnego przewijania. Ta funkcja jest bardzo pomocna, jeśli zauważasz, że wciągasz się w media społecznościowe lub gry przez godziny. Aby ustawić limity czasowe, przejdź do Czasu ekranu > Limity aplikacji, i kliknij ikonę '+' w prawym górnym rogu. Następnie możesz wybrać kategorię (np. Media społecznościowe lub Gry) lub wybrać konkretną aplikację. Ustaw dzienny limit czasu, który chcesz sobie pozwolić, i jesteś gotowy! Możesz również ustawić różne limity dla różnych dni tygodnia, co jest przydatne, jeśli potrzebujesz więcej czasu w weekendy, na przykład.
Gdy osiągniesz swój limit czasu, aplikacja zostanie zablokowana, a otrzymasz powiadomienie. Nadal możesz korzystać z aplikacji, jeśli chcesz, ale będziesz musiał kliknąć 'Zignoruj limit', aby to zrobić. Ta funkcja ma na celu pomóc Ci być bardziej świadomym korzystania z aplikacji, więc postaraj się trzymać się swoich limitów jak najbardziej!
Blokuj aplikacje podczas przerwy
Podczas czasu wolnego, funkcja Blokady aplikacji iPhone'a pozwala zablokować dostęp do określonych aplikacji, pomagając ci się oderwać i zrelaksować. Możesz ustawić czas wolny, aby blokować aplikacje w określonych godzinach dnia lub nocy, na przykład podczas snu lub czasu spędzanego z rodziną. W ten sposób nie otrzymasz powiadomień ani nie będziesz kusić się na bezmyślne przewijanie treści w mediach społecznościowych.
Aby skonfigurować blokowanie aplikacji podczas czasu wolnego, przejdź do sekcji Czas ekranu w aplikacji Ustawienia iPhone'a. Kliknij w opcję Czas wolny, a następnie przełącz ją na pozycję włączoną. Wybierz harmonogram, który dla ciebie działa, i wybierz aplikacje, które chcesz zablokować. Możesz również ustawić wyjątki, na przykład zezwalając na połączenia od konkretnych kontaktów lub dostęp do określonych aplikacji przez ograniczony czas.
Dostosuj zawsze dozwolone aplikacje
Większość aplikacji jest domyślnie zablokowana podczas czasu wyłączenia, ale są takie, do których zawsze chcesz mieć dostęp, bez względu na wszystko. Możesz dostosować, które aplikacje zawsze są dozwolone na swoim iPhone, nawet gdy czas wyłączenia jest aktywowany. Aby to zrobić, przejdź do ustawień Czasu ekranu i kliknij na 'Zawsze dozwolone'. Tutaj zobaczysz listę aplikacji, które są obecnie dozwolone. Możesz usunąć dowolne aplikacje, do których nie chcesz mieć dostępu podczas czasu wyłączenia, klikając znak minus obok nich.
Możesz również dodać nowe aplikacje do listy zawsze dozwolonych, klikając 'Dodaj aplikację' i wybierając aplikację, którą chcesz zezwolić. Jest to przydatne dla aplikacji, których potrzebujesz używać podczas czasu wyłączenia, takich jak aplikacja do streamowania muzyki lub śledzenia aktywności fizycznej. Poprzez dostosowanie, które aplikacje zawsze są dozwolone, możesz mieć pewność, że masz dostęp do potrzebnych aplikacji, jednocześnie zachowując dyscyplinę czasu ekranu.
Przeglądaj i zarządzaj blokadą aplikacji
Po skonfigurowaniu swoich zawsze dozwolonych aplikacji ważne jest regularne sprawdzanie i zarządzanie Blokadą aplikacji, aby upewnić się, że jest zgodna z Twoimi celami i preferencjami. Nie chcesz ograniczać sobie dostępu do koniecznych aplikacji ani, z drugiej strony, pozwalać na zbędny dostęp do wrażliwych informacji .
Aby sprawdzić i zarządzać Blokadą aplikacji, przejdź do sekcji Czas ekranu w aplikacji Ustawienia na swoim iPhone'u. Kliknij na Limity aplikacji, a następnie wybierz Blokadę aplikacji. Tutaj zobaczysz listę aplikacji, które skonfigurowałeś z Blokadą aplikacji. Możesz dostosować dozwolony czas, ustawić nowe limity czasowe lub usunąć aplikacje z listy całkowicie. Jeśli ustawiłeś hasło lub ID twarzy, aby zabezpieczyć Blokadę aplikacji, będziesz musiał się uwierzytelnić.
Regularne przeglądanie Blokady aplikacji jest kluczowe, aby upewnić się, że działa zgodnie z zamierzeniami. Możesz odkryć, że pewne aplikacje nie wymagają już ograniczeń lub że nowe aplikacje wymagają limitów. Regularne zarządzanie Blokadą aplikacji pozwoli Ci zachować kontrolę nad korzystaniem z aplikacji i skupić się na tym, co dla Ciebie ważne.
Często zadawane pytania
Czy mogę ustawić różne limity aplikacji na dni powszednie i weekendy?
Zastanawiasz się, czy można ustawić różne limity aplikacji na dni powszednie i weekendy. Tak, można! Na swoim iPhone'u przejdź do Czasu ekranu, dotknij Limitów aplikacji i ustaw niestandardowe harmonogramy dla każdego dnia tygodnia.
Jak zablokować aplikacje na iPhone'a mojego dziecka zdalnie?
Możesz zdalnie blokować aplikacje na iPhone'ie swojego dziecka za pomocą funkcji Screen Time w systemie iOS lub zewnętrznych aplikacji do kontroli rodzicielskiej, takich jak OurPact lub Kaspersky Safe Kids, które pozwalają Ci ustawić ograniczenia i monitorować ich aktywność z własnego urządzenia.
Czy limity aplikacji będą dotyczyć aplikacji na moim iPadzie czy tylko iPhone'ie?
Kiedy ustawiasz limity aplikacji na iPhone'a swojego dziecka, zapewne zastanawiasz się, czy będą one dotyczyły również twojego iPada. Na szczęście limity aplikacji są specyficzne dla danego urządzenia, więc wpłyną tylko na iPhone'a, a nie na iPada.
Czy mogę ustawić limity czasowe dla poszczególnych gier w ramach aplikacji?
Zastanawiasz się, czy możesz ustawić limity czasowe dla poszczególnych gier w aplikacji. Tak, możesz! Na swoim iPhone'ie lub iPadzie przejdź do sekcji Czas ekranu, naciśnij Limity aplikacji, a następnie wybierz konkretną grę w aplikacji, aby ustawić limit czasu.
Czy zablokowane aplikacje otrzymają powiadomienia podczas przerwy?
Kiedy blokujesz aplikację podczas czasu przestoju, pewnie zastanawiasz się, czy nadal będzie otrzymywać powiadomienia. Odpowiedź brzmi tak, zablokowane aplikacje będą nadal otrzymywać powiadomienia, ale nie zobaczysz ich, dopóki okres czasu przestoju się nie zakończy.
